EFT ( EMOTİONEL FREEDOM TECHNİQUE ) = DUYGUSAL ÖZGÜRLEŞME
EFT, Stanford’lu bir mühendis, Gary Craig tarafından düzenlenip geliştirilmiş bir enerji tekniğidir ve ismini “Duygusal Özgürlük Teknikleri” anlamına gelen “Emotional Freedom Technique” kelimelerinin baş harflerinden alır.EFT; bir enerji psikolojisi tekniğidir ver bu teknikten yaşamın her alanında yararlanabilir.Vücudumuzda nasıl ki bir kan dolaşım sistemimiz ise aynı şekilde enerji akış sistemi de vardır.Bu enerji sistemleri günümüzde bazı tekniklerle ölçülebilmektedir.İfade edilmemiş durumlar olumsuz yaşam olayları enerji tıkanıklıklarına neden olur. Enerji düzgünce akamadığında ise zihinsel , duygusal ve fiziksel problemler ortaya çıkabilmektedir. EFT uygulamasının bir çok farklı yöntemi vardır hepsinin ortak amacı enerji akışını yeniden sağlamaktır örneğin bir teknik enerji tıkanıklıklarının uç noktalarına yapılan , uygulanan vuruşlar ile bu tıkanıkları açar ve yerine olumlu bir kalıbı koayarak enerjinin yeniden akışını sağlar. Bu vuruşlar yapılırken kişi pozitif söylemler de dile getirmelidir. İşin püf noktası buradadır. Vurma işlemleriyle bu olumlu söylemlerin birlikte kullanılması, organizmanın biyoenerji sisteminden kısa devrelerin duygusal engellerin temizlenmesini sağlar. Bu duygusal engeller kişinin aklının ve vücudunun dengesini bozuyor olabilir. Bu yüzden bu engellerin ortadan kalkması kişinin hedeflediği sağlığına ulaşmasında ve fiziksel rahatsızlıkların iyileşmesinde çok önemlidir.
EFT eskiden yaşanmış bir olay üzerinden bize miras kalan tüm negatif duyguları bilincimizden ve bilinçaltımızdan tamamen arındırıyor ve kalıcı bir iyileşme sağlıyor. EFT hafızamızdan bu olayı silmiyor sadece hatıra üzerindeki duyguyu kaldırıyor, yani biz o olayı hatırlamaya devam ediyoruz fakat sıradan bir şey gibi hatırlıyoruz.Canımızı acıtacak gücü o anının elinden alıyoruz Üstelik bu işlem dakikalar içiresinde gerçekleşiyor. EFT sonrasında bir çok insan kötü anıların bu kadar kısa zamanda normale dönmesine inanamıyorlar sanki bu duygu hiç onlarda oluşmamış gibi şaşırıp kalıyorlar.
Ülke dışında bir çok klinikte kullanılan Duygusal özgürleşme Tekniği- EFT’ nin danışanlar üzerindeki başarı ortalaması % 90’ın üzerindedir.Oldukça etkili bir yöntemdir.EFT tekniği ile çözebileceğiniz problemler sınırsızdır: her tür stresinizden, negatif duygularınızdan, örneğin kızgınlık, öfke, korku, endişe, kıskançlık, yas, üzüntü, suçluluk, pişmanlık, yetersizlik ve benzeri duygularınızdan kalıcı bir şekilde kurtulabilirsiniz.
Ayrıca daha majör problemleriniz için,de yararlı bir tekniktir örneğin panik atak, depresyon, fobi, bağımlılıklar, uyku sorunları, ilişki sorunları, aldatılma, boşanma, cinsel sorunlar ve yalnızlık için çok etkilidir.
EFT her yaşta kullanılabilir; gençlerde ve çocuklarda EFT sınav kaygısını yok eder ve başarısını arttırır.
Spor, sanat, yaratıcılık gibi alanlarda performansı arttırmak için ya da birçok ağrı tipini, özellikle migreni, yok etmek için kullanılır
. EFT aklınıza gelebilecek her türlü sorun için kullanılabilecek hızlı ve güvenli bir tekniktir…